將煮出魚湯後的整條魚撈起
起油鍋炒香薑絲加進醬油及黑醋後
輕輕放進魚肉待上色後就可以起鍋
主要是魚肉經水煮後較澀
所以在次加工後帶點鹹味較易入口
魚湯則是要來做茶泡飯高湯用(有鈣質喔)
假日吳翰到農場採的綠色椒(完全不辣)炒豆干
魚湯茶泡飯
三越超市購買的茶泡飯料
1包有5種口味,百元有找
用較深的飯碗盛飯
放進茶泡飯料後注入魚高湯就完成了
大人可以在加進哇沙米,嗆辣過癮
水煮涼筍佐醬油
隔天早餐
將剩飯加熱後灑上香鬆做成飯糰
配上鮮嫩海帶芽湯
飯團是用烘培紙捏成型後包裝的
戶外教學包成長條狀方便吃,也不沾手
全站熱搜
留言列表